4 miljoni vāciešu cieš no miega traucējumiem


Miega traucējumi Vācijā: cietuši četri miljoni cilvēku

Pēc TK prognozēm, 2010. gadā apmēram pieci procenti vāciešu cieta no miega traucējumiem. Tika skarti apmēram 400 000 apdrošināto TK, kas ir ievērojams pieaugums salīdzinājumā ar iepriekšējo gadu. 2009. gadā ap 250 000 un 2008. gadā tikai 210 000 apdrošināto TK cieta no miega problēmām, ziņoja veselības apdrošināšanas kompānija. Palielinoties miega traucējumiem, ievērojami palielinājusies arī miega zāļu lietošana, liecina cits TK izmeklēšanas rezultāts.

Tendence uz vairāk miega traucējumiem un pašārstēšanās ar miega zālēm TK izmeklēšanas ietvaros apstiprināja tendenci, kas jau bija parādījusies pēdējos gados: arvien vairāk vāciešu cieš no miega traucējumiem. Pieaugums pagājušajā gadā ir sasniedzis satraucošu līmeni. Faktu, ka aptuveni pieci procenti vāciešu tagad cieš no miega traucējumiem, gan veselības apdrošināšanas kompānijas, gan medicīnas speciālisti uztrauc arvien vairāk, jo nopietnas veselības problēmas ir pakļautas riskam. Hronisks miega trūkums un nogurums, piemēram, noved pie ievērojami paaugstināta sirds un asinsvadu slimību, depresijas un trauksmes traucējumu riska, DAK eksperti brīdināja pagājušā gada septembrī, kad jau bija redzams jaunais masveida miega traucējumu pieaugums. DAK arī uzsvēra, ka bezrecepšu miega zāles pārāk bieži lieto pašterapijā un izvairās no ārsta apmeklējuma. Šķiet, ka šo tendenci tagad apstiprina arī pašreizējais TK pētījums, jo ievērojami palielinājās arī miega zāļu lietošana. 2010. gadā vairāk nekā 1,4 miljoni cilvēku Vācijā miega traucējumu novēršanai lietoja miegazāles, un puse lietotāju bija vecāki par 60 gadiem, sacīja TK.

Brīdinājums par regulāru miega zāļu lietošanu Ņemot vērā miega zāļu lietošanas dramatisko pieaugumu, TK brīdināja par regulāru miega zāļu iespējamām negatīvajām sekām. TK, piemēram, brīdināja, ka pastāv risks, ka aktīvā viela netiks pilnībā sadalīta nakts laikā un medikamenti darbosies arī dienas laikā, kas nozīmē nogurumu un reaktivitātes samazināšanos. Eksperti iesaka steidzami medicīniski pārbaudīt miega traucējumus, kas ilgst vairāk nekā mēnesi un notiek vismaz trīs reizes nedēļā un / vai kuriem ir graujoša ietekme uz profesiju. Pašerapija ar miega zālēm tomēr nav ieteicama, jo regulārai lietošanai var būt ievērojamas blakusparādības. "Tas ir biedējoši, ka gandrīz 60 procenti skarto cilvēku lieto medikamentus bez ārsta uzraudzības," skaidroja Volfgangs Virkners no DAK, atsaucoties uz DAK veselības pārskatu pagājušajā gadā.

Stress un fiziskās aktivitātes trūkums Miega traucējumu cēloņi TK kā būtisku miega traucējumu palielināšanās faktoru iemeslu min darba un privāto stresu, fiziskās aktivitātes trūkumu un ekstrēma alkohola, nikotīna un kofeīna patēriņu. Tomēr, pēc ekspertu domām, miega traucējumi var būt arī slimības, sāpes vai pastāvīgs troksnis. Īpaši tiek ietekmēti cilvēki, kuriem jāstrādā naktī (piemēram, maiņu darbinieki vai medmāsas). Parasti septiņas līdz deviņas miega stundas naktī ir ideāli pieaugušajiem, kaut arī indivīda vajadzība pēc miega var ievērojami atšķirties no šīm vadlīnijām. Miega pētnieki jau sen norāda, ka fiksēta miega un pamošanās laika ievērošana var palīdzēt novērst miega traucējumus, jo bioritms pielāgojas fiksētajām atpūtas fāzēm. Lai novērstu miega traucējumus, ieteicams arī relaksācijas vingrinājumi, piemēram, autogēni pirms gulētiešanas. Naturopātijā ievērojami panākumi ir gūti arī ar baldriāna izmantošanu miega ritma regulēšanai. Tomēr eksperti brīdina, ka pārāk daudz miega var arī negatīvi ietekmēt organismu un ka ievērojami palielināta vajadzība pēc miega var liecināt par citu slimību. (fp)

Lasīt arī:
Miega apmācība palīdz bērniem ar miega traucējumiem
Katru otro cilvēku cieš no miega problēmām
Baldriāns un L-triptofāns: pieeja miega traucējumiem
Laika maiņa var izraisīt miega traucējumus

Informācija par autoru un avotu



Video: Suspense: The High Wall. Too Many Smiths. Your Devoted Wife


Iepriekšējais Raksts

Asni skaidri izraisa EHEC simptomus

Nākamais Raksts

Vegāni dzīvo veselīgi, riskējot