Vegāni dzīvo veselīgi, riskējot



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nedaudz paaugstināts sirds un asinsvadu slimību risks vegāniem

Kaut arī tiek uzskatīts, ka veģetārai diētai, kas atļauj tādus dzīvnieku izcelsmes produktus kā gaļa, piemēram, olas un piens, ir daudz pozitīvas ietekmes uz veselību, pastāv paaugstināts nopietnu veselības problēmu risks, ja uzturs ir tikai vegāns, ziņo “Welt Online”, pamatojoties uz ķīniešu dietologa pārskata pētījumu Duo Li.

Kamēr veģetārieši neēd gaļu, bet ēd citus gaļas produktus, kas nav gaļīgi, vegāni parasti atsakās ēst dzīvnieku barību. Papildus gaļai viņiem tiek pilnībā izvadīti arī citi dzīvnieku pārtikas produkti, piemēram, piens un olas. Tas acīmredzami ir saistīts ar paaugstinātu veselības problēmu un sirds un asinsvadu slimību risku, liecina ķīniešu uztura pētnieka Duo Li aptaujas rezultāts. Savukārt veģetārieši ir vidēji veselīgāki nekā tā saucamie visēdāji (visēdāji).

Paaugstināts sirds un asinsvadu slimību risks vegānu vidū Mūsdienās dietologi nav strīdīgi par to, kādas sekas veselībai ir saistītas ar veģetāru vai vegānu uzturu. Tāpēc ķīniešu uztura pētnieks Duo Li ir veltījis pārskata pētījumu esošo pētījumu rezultātu novērtēšanai. Li atzīmēja, ka, lai arī veģetārai diētai kopumā ir pozitīva ietekme uz veselību, vegāniem ir ievērojami lielāks risks saslimt ar noteiktām slimībām. Piemēram, vegāniem ievērojami palielinās sirds un asinsvadu slimību risks, jo viņu asinīs ir pārāk daudz homocisteīna un nepietiekams asinsvadu aizsarglīdzekļu ABL holesterīns. Turklāt vegāni būtu vairāk pakļauti asins recekļu veidošanai, ziņo "Welt Online". Kā tiešsaistes žurnālam pastāstīja ķīniešu dietologs, viņš nevarēja "nevienam ieteikt ēst vegānu". Papildus skartajiem, viņi arī papildina savu organismu ar nepieciešamajām organiskajām vielām, piemēram, dzelzi, omega-3 taukskābēm, B12 vitamīnu un cinku.

Veģetāriešu vispārējais veselības stāvoklis Lai arī vegāniem vajadzētu mēdz būt deficīta pazīmes, viņu kopējais veselības stāvoklis ir ievērojami virs vidējā līmeņa, skaidroja dietologs Deivids Dženkinss no Toronto universitātes. Speciāliste piebilda, ka noteiktas asins attēla novirzes ne vienmēr var izraisīt paaugstinātu slimības risku. Piemēram, kopējā ABL holesterīna nepieciešamība vegānu vidū ir ievērojami zemāka nekā vidēji, jo ABL holesterīna uzdevums faktiski ir kaitīgā ZBL holesterīna izvadīšana no asinsvadu sienām. "Bet to vegānu asinsvados, kas nelieto dzīvnieku taukus, cirkulē ne tik daudz ZBL, kas būtu jālikvidē," "Welt Online" uzsvēra Deivids Dženkinss. Arī Austrijas dietologs Ibrahims Elmadfa no Vīnes universitātes uzsvēra, ka uzturvielu trūkums vegāniem automātiski neizraisa slimības. Neatkarīgā pētījumā Elmadfa spēja pierādīt, ka, neskatoties uz zemāku iepriekšminēto organisko vielu uzņemšanu, vegāniem nav paaugstinātas tendences uz deficīta slimībām, piemēram, osteoporozi.

Veselīgs dzīvesveids samazina vajadzību pēc veselību veicinošām vielām, jo ​​tāpat kā vairumam parasto veģetāriešu, arī vegāni parasti vada dzīvesveidu, kas ievērojami samazina vajadzību pēc veselību veicinošām vielām, skaidroja Ibrahims Elmadfa. Šeit daudz biežāk nekā visēdāji ir veselīgs dzīvesveids ar daudz fiziskām aktivitātēm, pietiekamu šķidruma patēriņu, nelielu alkohola patēriņu vai bez tā, kā arī bez tabakas. Tas samazina arī nepieciešamību pēc antioksidantiem vitamīniem un minerālvielām. Turklāt kalcija plēsēji, piemēram, kolas dzērieni un kausēts siers, parasti neietilpst veģetārajā uzturā, kas vēl vairāk samazina veģetāriešu un vegānu minerālvielu vajadzības, skaidroja Elmadfa. Turklāt veģetārieši un vegāni bieži ir ārpus telpām, kas stimulē paša organisma D vitamīna ražošanu, turpina dietologs Ibrahims Elmadfa. Aiz tā ir apgalvojums, ka veģetārieši ne tikai ēd savādāk, bet kopumā dzīvo veselīgāk nekā pārējie iedzīvotāji. Pēc ekspertu domām, viņu uzskatāmi mazākais sirds un asinsvadu slimību, aptaukošanās un vielmaiņas traucējumu risks ir saistīts ne tikai ar uzturu, bet arī lielā mērā visu viņu dzīvesveidu.

Izvairšanās no gaļas un dzīvesveida pozitīvajai ietekmei uz veselību Veģetārā uztura pozitīvajai ietekmei uz veselību šķiet diezgan mazsvarīgi, kuru veģetārismu ietekmē skartie cilvēki, ziņo "Welt Online", atsaucoties uz ilgtermiņa pētījumu Vācijas vēža pētījumu centrā (DKFZ). DKFZ zinātnieki 21 gada laikā bija novērojuši 1 904 vegānu, ovo-lakto veģetāriešu un "mērenu" veģetāriešu veselību (gadījuma rakstura zivju un gaļas patēriņš) un salīdzināja iegūtos datus ar vidējā iedzīvotāju veselību. Pētniekiem izdevās atrast ievērojami labāku veselības stāvokli pētījuma dalībnieku vidū, salīdzinot ar parasto iedzīvotāju skaitu, taču dažādās veģetārisma formās nebija būtisku atšķirību veselības jomā savā starpā. Pozitīvā ietekme uz mēreniem veģetāriešiem un vegāniem gandrīz neko nenovirzītu, ziņoja DKFZ direktore Jenny Chang-Claude. Kopumā labāku veselības stāvokli cilvēkiem ar veģetāru uzturu var "izskaidrot ar atturēšanos no gaļas" un tas "atbilst tēzei, ka dzīvnieku tauki un holesterīna bagāti pārtikas produkti veicina koronāro artēriju slimības", uzsvēra eksperts. Tā kā starp dažādajām veģetārisma formām tikpat kā nebija atšķirību, DKFZ zinātnieks pieļauj, ka veģetārieši un vegāni atšķiras ne tikai no vispārējā iedzīvotāju dzīvesveida, bet bez gaļas, bet "vispārējā ļoti veselīga dzīvesveida dēļ". (fp)

Lasīt arī:
Vai veģetārieši dzīvo ilgāk?
Ar naturopātiju galvassāpēm un migrēnām
Čili kā dabiska palīdzība svara zaudēšanā
Ar dioksīniem piesārņotas zivis Lejassaksijā
Veģetārie ēdieni

Attēls: Luise / pixelio.de

Informācija par autoru un avotu


Video: Vegānisms


Komentāri:

  1. Mujas

    Granted, this is a wonderful thing

  2. Vutilar

    where is the world heading?

  3. Tojatilar

    I believe that you are making a mistake. I can prove it. Email me at PM, we will talk.

  4. Wyndham

    Es domāju, ka tas ir nepareizi.

  5. Frascuelo

    Es atvainojos, bet es domāju, ka jūs kļūdāties. Es varu aizstāvēt savu nostāju. Nosūtiet man e -pastu PM, mēs runāsim.

  6. Keramar

    RUBBISH !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  7. Zuriel

    Jā nevar būt!



Uzrakstiet ziņojumu


Iepriekšējais Raksts

Kopējs acīmredzot nogalināts no garlaicības

Nākamais Raksts

Lielākā daļa cilvēku ēd to, kas negaršo labi