Dziediet, lai stiprinātu imūnsistēmu


Dziedāšana pozitīvi ietekmē imūnsistēmu

Dziedāšana stiprina imūnsistēmu, skaidroja profesore Dr. Ekarts Altenmīlers, Hannoveres Mūzikas, drāmas un mediju universitātes (HMTM) Mūzikas fizioloģijas un mūziķu medicīnas institūta direktors, pretī ziņu aģentūrai "dpa". Piemēram, dziedātāji retāk cieš no saaukstēšanās ziemā.

Pēc eksperta domām, dziedāšana korī var stiprināt imūnsistēmu, kā arī atbrīvo pozitīvu emociju hormonus. Mūzikas fiziologam profesoram Dr. Altenmüllera dziedāšana ir diezgan salīdzināma ar sportu un attiecīgi pozitīvi ietekmē veselību.

Pozitīvu emociju hormonu izplatīšana un imūnsistēmas stiprināšana
Balss tūkstošiem gadu ir izmantota kā vecākais instruments pasaulē. Bet pat šodien pētnieki turpina atklāt jaunu dziedāšanas ietekmi uz cilvēka organismu. Profesors Dr. apkopo pašreizējo pētījumu stāvokli par dziedāšanas ietekmi uz veselību. Altenmīlers rezumēja šādi: "Koru dziedāšana noved pie visa virkne pozitīvu emociju hormonu, aktivizējot elpošanu, kontrolējot elpošanas muskuļus, un visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi ar dalītās pieredzes palīdzību." Oksitocīns, "kā arī klasiskie laimes hormoni, endorfīni." Turklāt "dziedot veidojas imūnglobolīns - tas nozīmē: dziedāšana stiprina ķermeņa aizsargspējas", turpināja Altenmīlers. Tas ir arī iemesls, kāpēc "amatieru un amatieru koru dziedātāji, piemēram, ziemā reti saslimst ar aukstu", skaidroja medicīnas profesors.

Dziedāt kā fizisku treniņu?
Par dziedāšanas fizisko izaicinājumu paskaidroja prof. Altenmüller, ka "dziedāt un spēlēt mūziku var būt ļoti nogurdinoši". Profesionālam mūziķim "ir lielāks stress koncerta laikā nekā reaktīvās lidmašīnas pilotam, lidojot", uzsvēra HHMTM Mūzikas fizioloģijas un mūziķu medicīnas institūta direktors. Tā kā mūziķiem ir "jāparedz un jāuzrauga katra kustība, katra skaņa vairāku stundu laikā", atrodoties lidmašīnā, tiklīdz tā ir gaisā, "parasti tiek ieslēgts autopilots", turpina Altenmüller. Tā rezultātā dziedāšanu varēja uzskatīt arī par fiziskās sagatavotības veidu.

Kora dziedāšana nav īpaši populāra jauniešu vidū
Prof. Altenmüllera piedāvātie dziedāšanas ieguvumi veselībai liek domāt, ka korī vajadzētu dziedāt vēl daudziem cilvēkiem. Bet arvien mazāk koru faktiski pievienojas jauniešiem. "Dziedāt kopā ar citiem jauniešiem bieži ir apkaunojoši," skaidroja eksperts šajā sakarā. Īpaši zēniem “balss norāda uz dzimumbriedumu pubertātes laikā, kas daudziem ir nepatīkami”, saka prof. Altenmüller. Pēc mūzikas fiziologa domām, “daudzu casting šovu panākumi parāda, cik liela joprojām ir interese par jauniešiem.” Pēc speciālista domām, problēma var būt arī piedāvātajā mūzikā. Tas, kas jauniešiem lielākoties ļoti nepatīk, ir klasiskā dziedāšana, kas iet augstās kultūras virzienā: operu un kora dziedāšana. Daudzi to uzskata par pārāk nedabisku, ”sacīja Altenmīlers. (fp)

Lasīt arī:
Stroke: Dziedāšana aktivizē valodas centru
Stipriniet imūnsistēmu

Attēls: Paul-Georg Meister / pixelio.de

Informācija par autoru un avotu



Video: КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ? Витаминная смесь из сухофруктов и др. Профилактика гриппа, простуды, ОРЗ.


Iepriekšējais Raksts

Vēža profilakses pasākumi

Nākamais Raksts

Medicīnas prakse konsultācijām un terapijai Ulrihs Klauss