PVO pazemina sāls patēriņa ieteikumu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ar paaugstinātu asinsspiedienu mazāk nekā divi grami nātrija dienā

Augsts asinsspiediens (hipertensija) ir galvenais nāves cēlonis visā pasaulē. Daudzi slimnieki pat nezina par veselības risku, kurā viņi atrodas. Tā kā hipertensija ilgstoši neizraisa sāpes vai diskomfortu ikdienas dzīvē, bet vairākas reizes palielina sirdslēkmes un insulta risku. Neveselīgs un nātrija bagāts uzturs parasti ir slimības cēlonis. Īpaši satraucoši: arvien vairāk bērnu cieš no paaugstināta asinsspiediena.

Daži pētījumi par bērnu hipertensiju "Hipertensija ir galvenais nāves vai invaliditātes cēlonis visā pasaulē," ceturtdien, atklājot pašreizējo nātrija uzņemšanas politiku, brīdināja Pasaules Veselības organizācijas (PVO) uztura direktors Frančesko Branka. Sāls patēriņš un paaugstināts asinsspiediens ir tieši saistīti. PVO cer, ka sāls patēriņa samazināšana ievērojami samazinās pieaugošo hronisko slimību skaitu. Pirmo reizi direktīvā ir arī ieteikums bērniem, jo ​​arvien vairāk bērnu un pusaudžu cieš no paaugstināta asinsspiediena.

Pagaidām ir tikai daži pētījumi, kuros pārbaudīts paaugstināts asinsspiediens bērniem. PVO savā ieteikumā atsaucas uz deviņiem pētījumiem, kuros tika pārbaudīta zema sāls līmeņa diētas efektivitāte bērniem un pusaudžiem no Austrālijas, Eiropas un ASV vecumā no pieciem līdz 15 gadiem. Rezultāti ir skaidri: samazinot sāli, tiek samazināts gan sistoliskais, gan diastoliskais asinsspiediens. Saskaņā ar PVO teikto, ir pieļaujams arī pētījumu rezultātus izmantot ar pieaugušiem cilvēkiem bērniem, tiklīdz viņu nieru darbība ir pilnībā attīstījusies.

Papildus paaugstinātam asinsspiedienam palielināts sāls patēriņš bērniem un pusaudžiem ir saistīts arī ar osteoporozi, astmu, kuņģa vēzi un aptaukošanos. Tomēr par šo savienojumu nav maz zinātnisku pierādījumu.

PVO vadlīnijas par nātrija patēriņu pirmo reizi ar ieteikumiem bērniem PVO līdz šim PVO ir noteikusi divu gramu nātrija maksimālo nātrija patēriņu pieaugušajiem dienā, kas atbilst apmēram pieciem gramiem galda sāls. Pašreizējā vadlīnijā pirms šīs vērtības tika likts "mazāk nekā", tā, ka pieci grami sāls apzīmē absolūto augšējo robežu.

Bērniem ir grūtāk noteikt nātrija daudzumu. PVO ieteikumu pamatā ir vecums, augstums, svars un enerģijas prasības. Tomēr bieži deviņus gadus veci cilvēki dienā patērē 2000 kalorijas, kas atbilst pieaugušas sievietes enerģijas vajadzībām. Tāpēc PVO iesaka izmantot nacionālās enerģijas tabulas. Nedrīkst pārsniegt maksimālo divu gramu nātrija daudzumu dienā. Pēc Lielbritānijas Uztura zinātniskās padomdevējas komitejas (SACN) datiem, bērniem dienā nevajadzētu ēst vairāk kā 1,5 gramus nātrija. Tas atbilst apmēram 3,5 gramiem galda sāls. Tomēr zinātnieki norāda, ka bērni, kas piedalās parastajās ģimenes maltītēs, bieži patērē ievērojami vairāk sāls.

Gatavie produkti var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, jo tiem ir augsts nātrija saturs. Vislielākais nātrija daudzums ir gatavajos produktos. Saskaņā ar PVO teikto, augstākās pozīcijas ieņem zupas kubi, kam cieši seko sojas mērce, speķis un uzkodas, piemēram, čipsi, kliņģeri vai popkorns. Attiecīgi speķis vai kliņģeris jau satur sāls dienas devu pieaugušajam.

"Veiksmīgai ieteikumu ieviešanai būtu liela ietekme uz sabiedrības veselības sistēmām, samazinot nāvējošās slimības, uzlabojot miljoniem cilvēku dzīves kvalitāti un ievērojami samazinot veselības izmaksas," ziņo PVO.

Hipertensija palielina sirdslēkmes un insulta risku Hipertensija tiek uzskatīta par vienu no galvenajiem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem, īpaši sirdslēkmes un insulta gadījumā. Lielajā meteoroloģiskajā pētījumā, ko veica Čikāgas Ziemeļrietumu universitāte, kurā tika pārbaudīti “četri galvenie riska faktori” un kas tika publicēts “New England Journal of Medicine” 2012. gadā, atklājās, ka viens no šiem riska faktoriem jau palielina sirds un asinsvadu slimību risku par desmit koeficientiem. . Ja apvienojas vairāki riska faktori, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts un nikotīna patēriņš, risks atkal dramatiski palielinās.

Medicīnas speciālisti stingri iesaka cilvēkiem, kuri cieš no paaugstināta asinsspiediena, izvairīties no citiem riska faktoriem, piemēram, smēķēšanas. Gandrīz katrs sirdslēkmes pacients, kurš nogādāts slimnīcā, tagad izdzīvo, taču bieži paliek tādi sekas: sirds mazspēja vai nopietna sirds aritmija, kas var ievērojami samazināt paredzamo dzīves ilgumu.

Saskaņā ar PVO datiem pieaugušajam optimāls asinsspiediens ir no 120 (sistoliskā) līdz 80 (diastoliskā) mm Hg. Saskaņā ar šo definīciju par hipertensiju runā no 140 (sistoliskā) līdz 90 (diastoliskā) mm Hg. Mērot arteriālo asinsspiedienu, tiek noteiktas divas vērtības: pirmā, augstākā vērtība ir sistoliskais arteriālais asinsspiediens, kas mēra spiedienu sirdī laikā, kad sirds muskulis pēc iespējas saraujas. Otrā vērtība ir diastoliskais arteriālais asinsspiediens, kas norāda spiedienu, kad sirds muskulis atkal atslābst.

Saskaņā ar PVO datiem visā pasaulē no paaugstināta asinsspiediena cieš vairāk nekā miljards cilvēku. Aptuveni katram trešajam pieaugušajam vērtības ir pārāk augstas. Hipertensija noved pie aptuveni 7,6 miljoniem priekšlaicīgu nāves gadījumu gadā un ir 35 procenti no kopējā nāves gadījumu skaita Eiropā. (sb)

Lasīt arī:
Pārāk mazs sāls daudzums palielina mirstības līmeni no sirds slimībām
Patērētāju aizstāvji: pārāk daudz sāls bērnu desās
Pārāk daudz kaitīgā sāls gatavajos ēdienos
Mazāk sāls novērš sirds slimības

Fotoattēlu kredīts: Berwis / pixelio.de

Informācija par autoru un avotu


Video: The Great Gildersleeve: Audition Program. Arrives in Summerfield. Marjories Cake


Komentāri:

  1. Wakefield

    Bravo, seems remarkable idea to me is

  2. Randy

    I consider, that you are mistaken. Es varu aizstāvēt pozīciju. Rakstiet man PM, mēs runāsim.

  3. Yozil

    Jāatzīmē, ka noderīgā istaba

  4. Reznik

    Es domāju, ka tiek pieļautas kļūdas. Rakstiet man PM, runājiet.

  5. Benwick

    Skaidrs, ka es pateicos par informāciju.

  6. Pesach

    Tagad diskusijā nevaru piedalīties – nav brīva laika. Es būšu brīvs - noteikti izteikšu savu viedokli.

  7. Jaylend

    Es atvainojos par iejaukšanos ... es esmu pazīstams ar šo situāciju. Rakstiet šeit vai PM.

  8. Pancratius

    Piekrītu visam iepriekš teiktajam. Apspriedīsim šo jautājumu. Šeit vai PM.



Uzrakstiet ziņojumu


Iepriekšējais Raksts

Nav podagras asinsspiediena pazeminātāju

Nākamais Raksts

Vācijas Sarkanā Krusta brīdinājums: nepietiekama asins nodošana Vācijā