D vitamīna tablešu nozīme nav apstiprināta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pētnieki apšauba D vitamīna ieguvumus no uztura bagātinātājiem

D vitamīnam ir liela nozīme kalcija līmeņa regulēšanā asinīs un kaulu veidošanā. D vitamīna deficīts ir saistīts ar kaulu mīkstināšanu (osteomalācija), osteoporozi, sirds un asinsvadu slimībām, metabolisma sindromu un vēzi. Tāpēc veselības eksperti iesaka lietot D vitamīnu kā uztura bagātinātāju, īpaši ziemā. Tomēr Jaunzēlandes pētnieki apšauba D vitamīna tablešu priekšrocības. Viņu pētījums diez vai varēja apstiprināt D vitamīna piedevu vispārpieņemto pozitīvo ietekmi.

D vitamīna vajadzības parasti var izpildīt, izmantojot dabiskus avotus. Parasti lielāko daļu mūsu D vitamīna vajadzību sedz saules āda. Vitamīna prekursorus veido pats ķermenis, bet D vitamīna sintēzi noved tikai saules gaisma. Turklāt D vitamīns ir ietverts dažādos ēdienos, piemēram, taukainās zivīs, olu dzeltenumā un sierā. Tā kā ziemā mūsu platuma grādos ir maz saules, veselības eksperti iesaka papildināt vitamīnu. Tam ir pieejami daudzi sagatavošanās darbi. D vitamīns, domājams, samazina sirds mazspējas, kaulu kaulu un vēža risku.

Tieši šos efektus izmeklēja Jaunzēlandes pētnieki, kurus vadīja Marks Bollands no Oklendas universitātes. Viņas secinājums: D vitamīna tabletēm ir maz ieguvumu. Attiecīgi D vitamīna deficīts nav iemesls, bet drīzāk veselības sūdzību rezultāts, kā zinātnieki ziņo specializētajā žurnālā "Lancet Diabetes & Endocrinology".

Pētnieki analizēja 40 zinātniskus pētījumus, lai pārbaudītu, vai D vitamīna piedevu lietošana samazināja noteiktu slimību risku vismaz par 15 procentiem. Kā izrādījās, no preparātiem gūst labumu tikai vecāka gadagājuma cilvēki, un tas attiecas tikai uz šķelto kaulu risku. "Mūsu rezultāti liecina, ka D vitamīna papildināšana ar kalciju vai bez tā var samazināt skeleta vai skeleta darbību ne vairāk kā par 15 procentiem," raksta pētnieki. Tāpēc ir jāpārskata D vitamīna piedevu izrakstīšana, kā tas pašlaik ir ierasts. Amerikas Savienotajās Valstīs apmēram katrs otrais pieaugušais lieto D vitamīna piedevas, sacīja pētnieki. Uzplaukums, par kuru nav pietiekami daudz argumentu.

Ja vēlaties palielināt ķermeņa D vitamīna ražošanu pat ziemā, katru dienu kādu laiku jāpavada ārpus telpām, lai seja un rokas būtu pakļautas dabiskās gaismas iedarbībai. Eksperti gan neiesaka doties uz solāriju, jo UV starojums ir ļoti intensīvs un palielina ādas vēža risku. (ag)

Informācija par autoru un avotu



Video: Kādi ir labvēlīgie efekti no D vitamīna lietošanas?


Iepriekšējais Raksts

Vakcinācija pret prostatas vēzi

Nākamais Raksts

Glābiet dzīvības kopā ar asins ziedojumiem